March 22nd, 2015

Здоровые привычки, которые вредят

Оригинал взят у slavikap_2 в Здоровые привычки, которые вредят
Оригинал взят у bor_odin в Здоровые привычки, которые вредят

Оказывается не все, к чему нас приучали с детства, полезно.
Эксперты в области здоровья и гигиены собрали вместе семь «смертных грехов» современного человека, совершаемых им по незнанию. Теперь не говорите, что вас не предупреждали.

1. Душ каждый день.
Регулярное использование горячей воды вместе с мылом и гелем для душа лишает кожу естественных масел, приводит к сухости, шелушению и даже инфекциям. Большинству людей нет нужды мыться каждый день, но если перспектива пропускать душ вас пугает, то пользуйтесь хотя бы более прохладной водой.

2. Восемь часов сна в день.
Среди здоровых привычек часто называется полноценный сон. Но на самом деле восемь часов глубокого сна в сутки могут привести к образованию постоянного чувства усталости. Спать надо не более семи часов в день, при при этом непосредственно ночью не более шести. А остаток лучше добирать короткими пересыпами в течение дня.

Дальше еще немного здоровых вредных привычек:

Collapse )



Наука о правильном положении тела и о том, как это влияет на нашу жизнь

Оригинал взят у slavikap_2 в Наука о правильном положении тела и о том, как это влияет на нашу жизнь
Оригинал взят у vsegda_tvoj в Наука о правильном положении тела и о том, как это влияет на нашу жизнь

То, как мы стоим, сидим и ходим, имеет большее значение для нашего настроения и счастья, чем мы думаем. Последние исследования доказывают это.


0

Collapse )